【电脑报于线】于接踵体验完iOS 1六、iPadOS 16及macOS Ventura公测版以后，接下来就轮到watchOS 9了。

于接踵体验完iOS 1六、iPadOS 16及macOS Ventura公测版以后，接下来就轮到watchOS 9了。

及其他三年夜件差别的是，Apple Watch从降生以来，就一直于夸大本身的“康健”属性，天天都于十分尽责地为咱们记载着康健以和运动数据，充任着人们的康健助理。我于深度体验了watchOS 9以后，发明它带给Apple Watch的变化就是：再也不只是一个纯真的记载者，更是进级成一个可以或许读懂数据，而且给出针对于性建议的随身康健参谋。

为何会有如许的感触感染呢？一路往下看就知道了。

Tips：

watchOS 9已经经适配Apple Watch 4和其后续机型，必需搭配进级到iOS 16测试版的iPhone一路利用。假如与之绑定的iPhone降级到iOS 15正式版，Apple Watch可能呈现没法传输数据等问题，进级后建议连续利用iOS 16和watchOS 9，直至9月份进级到正式版便可。

陪你睡个好觉

Apple Watch除了了具有常见的心率、血氧检测等功效，还有拥有自家独占的心电图、摔倒监测、洗手提示、房颤汗青（于海内暂未正式上线）等，说它是市场上最万能的智能穿着装备也不为过。

进级到watchOS 9后，我最喜欢的就是全新的睡眠监控。由于这是一项无感且十分实用的功效，说它无感是由于不消做任何操作，只要戴着腕表睡觉就会主动记载，实用则是由于于进级到watchOS 9以后，睡眠数据已经经很是富厚，涵盖了睡眠时长、质量、呼吸、心率等诸多项目，而且给出了具体的阐发成果。

天天起床就能于手机上查看详尽的睡眠数据，好比许多用户都十分注重的睡眠质量阐发，包括深度睡眠、焦点睡眠等，这些数据也直接影响第二天的精力状况。watchOS 9做到了连结硬件稳定的条件下，经由过程软件算法将睡眠质量数据化，让用户直不雅地相识本身的睡眠环境。

于康健APP中，还有会按照天天的睡眠环境给出建议，这才是真正实用之处。值患上一提的是，watchOS 9还有插手了睡眠历程中的呼吸和心率监控，绝不夸张地说，这两个数据直接瓜葛到你的生命安全。

许多人于睡眠历程中均可能呈现壅闭性睡眠呼吸暂停症，一般环境下身体调治机制会经由过程打鼾、身体抽动等方式自动自救，不外一旦呈现异样，就会由于缺氧而梗塞。同时，睡眠历程中央率过缓/太高等问题，一样可能致使不测发生。

这是一个慢性病症，初期是彻底可以医治的。watchOS 9于发明问题以后会第一时间奉告用户，假如看到相干信息，必然要引起器重，尽快就诊。

总的来讲，于进级watchOS 9以后，险些不需要近似的第三方APP了，重要功效已经经彻底涵盖，苹果自身的软硬件协同能力是其他厂商难以企和的，从体系底层出发，拥有完备软硬件权限，这也恰是苹果的上风地点。

假如入眠比力坚苦，我建议你于选项中开启助眠模式，打开以后iPhone及AppleWatch城市进入免打搅状况，抬起亮屏等功效也会暂停——许多时辰熬夜就是由于收到一条毫无心义的推送信息，免打搅才能尽快入眠。

更科学地运动

watchOS 9新增了一项全新的运动类型：铁人三项，实在之前Apple Watch就能够别离记载游泳、跑步、骑行这些运动数据，可是必需手动切换。于watchOS 9中，则会经由过程运动传感器以和算法判定运动类型，主动切换。每一项运动完成后，还有会给出具体的运动信息以和图表，供后期阐发。

我感觉最实用的还有是watchOS 9会监控我的跑步姿式，而且按照各自传感器的数据来权衡运动强度，经由过程AppleWatch最擅长的“彩虹屁”来鼓动勉励我——不外讲真，还有挺管用。我也留意到一个小细节，于watchOS 9中，体能练习运用终究整合了运动圆环功效了，运动时也不消重复于多个运用之间切换，圆环满了以后还有会马上提示，很合适天天都要对峙合拢圆环的“强制症”用户。

假如常常于固定的线路跑步或者者骑行，好比公园、小区里，体系检测到以后就会及以前的最好成就举行对于比，不光是总时长，还有会按照某条门路的配速环境，随时提示你是否应该增长运动强度，让你跨越昨天的本身，这一样是一种颇有效的激励方式。

进级到watchOS 9以后，Apple Watch再也不仅仅是记载运动状况，而是于运动历程以和运动竣事后都给出具体的建议，就像带着随身锻练同样，比本身瞎练效果很多多少了。

别忘了吃药

固然，Apple Watch监控到的数据还有是要联合手机真个康健运用来利用。

我强烈建议各人常常打开康健APP看一下，由于于进级到iOS 16/watchOS 9以后，康健APP已经经举行了全新的设计。好比首页的“择要”中就会显示出几项最主要的信息，这里的内容是跟着利用环境随时变化的，像是我于地铁站，就收到了噪音太高的通知，晚上睡眠时心率太高/太低也会于这里举行提示——偶然歇息欠好可能会呈现异样，但若屡次重现近似问题，就应该引起器重了。

这也是苹果于装备端强盛的呆板进修技能的结果，会按照每一个用户差别的身体状态以和年夜数据及医学专家的临床经验，给出针对于性的建议。

每一一项康健数据于watchOS 9上都提供了“趋向”曲线，由于不少平凡用户实在底子看不懂这些繁琐的数据，咱们要的无非就是发明异样以后可九五至尊官网以或许提示我。经由过程康健数据的曲线，就能相识本身永劫间以来的身体状态，一旦呈现异样环境，也能够尽快就诊。

于watchOS 9上，还有新增了一项用药提示功效，这一点不管对于在需要持久服药的白叟，或者者是看重养身，买了一年夜堆维生素的年青人都很实用。

固然，利用前需要于iPhone上预设药品名称、剂量时间等基本信息，很知心的是，还有撑持设置药品种别（包括胶囊、片剂、液体等）及外形、颜色等，这一点对于在老年用户来讲十分受用，他们可能底子看不清药品盒子上密密麻麻的小字，用如许的区别方式，就不易吃错了。

到点以后，iPhone及Apple Watch上城市举行提示，还有会显示预设的药品信息，直接于腕表端确认并记载下来。后期也能于康健APP中阅读具体的服药记载，对于在记性欠好的人，这个功效还有是十分实用的。

“欢喜韶光”表盘太都雅了！

前面已经经聊了很多康健、运动相干的功效了，这些都是Apple Watch以和watchOS一直于夸大的内核。外于部门，watchOS 9还有新增了多个表盘——实在，Apple Watch于许多场所都已经经成了一款时尚单品，都雅一样十分主要。

以上四款表盘别离是天文、人像、欢喜韶光及多数会，此中我最喜欢的天然是欢喜韶光，它是由苹果及芝加哥的艺术家 Joi Fulton结合创作，每一个数字城市按照重力“漂浮”起来，配景也会追随表冠一路扭转，很是有趣。

天文表盘则是于之前的版本长进行了重做，新增了星图以和太阳系、月球等其他星体，很合适天文喜好者。多数会则采用了一种靠近高端机械手表的设计，也能于四个角添加其他功效，偏实用派。

至在人像表盘，此刻已经经再也不局限在人像，而是可以选宠物、风光等照片，经由过程算法主动“抠图”天生景深效果，不再怕表盘数字挡脸了。

信赖于将来很长一段时间，我城市一直利用欢喜韶光这个表盘。由于于我看来，它是最能表现Apple Watch价值的一款表盘：一直以来，我感觉Apple Watch的价值就是24小时静默守护，日常平凡还有会变开花样夸你，总挑好听的话来讲——颇有暖男内味了。

是的，这个进级到watchOS 9的暖男，此刻已经经从康健助理进级成为了专业的康健参谋，能读懂并阐发你的运动/康健数据。要害是它还有“不黏人”，于大都时辰，就是一个充足个性且都雅的腕表，可是于预设了提示或者者发明异样的时辰就会当令地呈现，这不恰是Apple Watch的任务吗？